低酸素トレーニングを週１～２回定期的に行った場合約１～2か月ほどで赤血球、ヘモグロビン値が向上すると研究結果に示されており酸素運搬能力が向上する事が認められています。

現在疲れやすい方や持久系競技で記録が伸び悩んでいる方は劇的な効果を期待出来る事でしょう。

この低酸素トレーニングで得られる効果はミトコンドリア増幅する事で脂肪燃焼効果も上がります。

近年、低負荷で長時間運動するより高負荷で短時間運動するほうが脂肪燃焼効果が発揮されやすいという効果「アフターバーン」といいます。

このアフターバーンが最も発揮されやすいのが低酸素を使った運動なのです。

今まで色々なダイエット等続かなかった方もこのRUNBOX24で30分間ただ歩くだけでも脂肪燃焼効果が顕著に表れます。

この低酸素トレーニングは実際軽く運動しても血中酸素濃度が著しく下がります。

しかし実際低酸素空間に入って運動しても息苦しさや酸素が少ないと感じる事は一切ありません。

気圧は平地と同じなので高山病などのリスクもありません。

つまり心肺機能にポイントをあてたトレーニングになる事から肉体的な疲労を溜めず残さず酸素運搬能力を向上させる事が出来る画期的なトレーングとなります。平地でほぼ全力走の状態を低酸素ではゆっくり運動で可能となります。